បទពិសោធន៍

Karina មកពី Portofino ដែលបានគ្រប់គ្រងការសម្រកទម្ងន់លើសដោយមានជំនួយពី Keto Diet បានចែករំលែកបទពិសោធន៍ប្រើប្រាស់របស់នាងជាមួយពួកយើង។ការសម្រកទម្ងន់បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ក្មេងស្រីយ៉ាងខ្លាំង ហើយពេលនេះនាងសប្បាយចិត្ត។

ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសម្រកទម្ងន់ពេលខ្ញុំចាប់ផ្ដើមស្វែងរកប្ដី

ខ្ញុំតែងតែចង់ឃើញបុរសសក្តិសមនៅក្បែរខ្ញុំ។ដូច្នេះគាត់មានចិត្តល្អ រឹងមាំ ឆ្លាត មានកម្ពស់ មានការងារមានកិត្យានុភាព និងចំណូលខ្ពស់។សូម្បីតែនៅវិទ្យាស្ថាន ខ្ញុំបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមិត្តរួមថ្នាក់ជាមួយនឹងការរំពឹងទុក ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេមិនដំណើរការទេ។

ខ្ញុំគិតថានេះមកពីអាយុក្មេងរបស់ខ្ញុំនៅពេលនោះក៏ដូចជាទម្ងន់លើស។បាទ ខ្ញុំតែងតែលើសទម្ងន់ ៩៤ គីឡូក្រាម កម្ពស់ ១៧៨ សង់ទីម៉ែត្រ បានធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាគ្រាប់បែក។ខ្ញុំធាត់ខ្លាំងណាស់ ដំបូងខ្ញុំខ្មាស់គេចំពោះវា ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំឈប់បារម្ភពីវាទៅ។

ខ្ញុំគិតយ៉ាងហ្មត់ចត់អំពីរូបរាងរបស់ខ្ញុំតែនៅពេលដែលខ្ញុំចង់រៀបការប៉ុណ្ណោះ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្ដើមស្វែងរកគូដែលសមរម្យ។ខ្ញុំបានចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័រណាត់ជួបមួយក្រោមរូបថតរបស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតនៃប៍នតង់ដេងស្ដើង ហើយបានចាប់ផ្តើមស្វែងរកបេក្ខជនសម្រាប់ស្វាមីរបស់ខ្ញុំ។

បុរសបានស្គាល់គ្នាយ៉ាងសកម្ម សរសេរ និងផ្ញើអំណោយនិម្មិត។ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តចេញពីស្រមោល ហើយជំនួសរូបថតក្លែងក្លាយដោយខ្លួនខ្ញុំ។ខ្ញុំបានជ្រើសរើសរូបថតដែលខ្ញុំមើលទៅស្គមជាងក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែសូម្បីតែមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំពីគេហទំព័រណាត់ជួបក៏មិនចូលចិត្តវាដែរ។ពួកគេភាគច្រើនបានបាត់ខ្លួន ប៉ុន្តែមានមនុស្សម្នាក់ដែលនៅសេសសល់ ដែលពួកយើងបន្តទំនាក់ទំនង។គាត់សមនឹងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងអស់របស់ខ្ញុំ ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងទាក់ទងគ្នាកាន់តែជិតស្និត ហើយថ្ងៃមួយគាត់បានសុំជួប។ខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំត្រូវតែមានរូបរាង សំណាងល្អគាត់នៅបរទេស ហើយខ្ញុំនៅសល់ពេលពេញមួយខែសម្រាប់រឿងនេះ។

ភ្លាមៗនោះខ្ញុំបានដកបង្អែមចេញពីរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកមធ្យោបាយសមស្របសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ខ្ញុំបានដឹងពី ketosis ពីមុន ប៉ុន្តែការប្តូរទៅវាជាកិច្ចការដែលមិនអាចទៅរួចសម្រាប់ខ្ញុំ។ខ្ញុំបានអានការពិនិត្យឡើងវិញអំពី Keto Diet ហើយបានសម្រេចចិត្តផ្សំអាហារដោយគ្មានជាតិផ្អែមជាមួយគ្រាប់ទាំងនេះ។

គ្រាប់ Keto Diet និងជីវិតថ្មីរបស់ខ្ញុំ

Keto Diet បានសន្យាថានឹងស្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាពតាមរយៈ ketosis ដែលជាមូលដ្ឋានអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ ហើយខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបញ្ជាទិញថ្នាំគ្រាប់នេះ។ខ្ញុំបានទិញបីកញ្ចប់ក្នុងពេលតែមួយ ដូច្នេះវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វគ្គសិក្សាពេញលេញ។ខ្ញុំបានស្វែងយល់ពីរបៀបប្រើផលិតផលភ្លាមៗ ខ្ញុំផឹកមួយកន្សោមក្នុងពេលតែមួយជាមួយទឹក។

លទ្ធផលមិនយូរប៉ុន្មានទេក្នុងការមកដល់។បន្ទាប់ពីប្រើបានប្រាំថ្ងៃ ខ្ញុំសង្កេតឃើញថា ខោខូវប៊យរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរអិល ហើយអាវយឺតខ្លះបានបត់នៅក្រោមក្លៀករបស់ខ្ញុំ។ខ្ញុំត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយលទ្ធផល បន្តផឹក Keto Diet និងបន្ថែមកីឡាតិចតួចដល់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ក្នុងរយៈពេលដប់ថ្ងៃដំបូងខ្ញុំស្រកបាន 6 គីឡូក្រាម។វាមានទំហំសម្លៀកបំពាក់ជិតពីរ តួរលេខរបស់ខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ប៉ុន្តែក្រពះ និងគូទរបស់ខ្ញុំនៅតែធំគួរសម។

ខ្ញុំបានរួមបញ្ចូលកីឡាមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយទម្ងន់របស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ 3 គីឡូក្រាមទៀត។សរុបមក ក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍ខ្ញុំស្រកបាន 12 គីឡូក្រាម ហើយបន្ទាប់ពីមួយខែកន្លះខ្ញុំស្រកបាន 16 គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំមិនបានស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ទេ។ខ្ញុំល្អណាស់ដែលវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថានេះមិនមែនជាខ្ញុំ។

ពេលដែលមិត្តថ្មីរបស់ខ្ញុំមកពីអ៊ីនធឺណិត ខ្ញុំមិនអីទេ។គាត់បានសរសើរខ្ញុំមួយបាច់ ហើយនិយាយថាខ្ញុំល្អជាងក្នុងជីវិតពិតជាងក្នុងរូបថត។យើងចាប់ផ្តើមចំណាយពេលជាមួយគ្នាកាន់តែច្រើនឡើង ហើយប្រាំមួយខែក្រោយមកគាត់បានស្នើមកខ្ញុំ ហើយបានអញ្ជើញខ្ញុំជាមួយគាត់ទៅ Portofino ជាកន្លែងដែលគាត់បានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង។

យើងបានរៀបការហើយ ប្តីរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំស្រមៃចង់បាន។គាត់និយាយថា គាត់សប្បាយចិត្តណាស់ដែលមានប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាតបែបនេះ ដែលគាត់តែងតែចង់បានតែមួយ ហើយគាត់បានស្គាល់ខ្ញុំពេញមួយជីវិត។គាត់តែងតែផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសំលៀកបំពាក់ថ្មីៗ ហើយពួកយើងតែងតែចេញទៅក្រៅទីសាធារណៈ។

ខ្ញុំកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នេះជាអារម្មណ៍មិនអាចបំភ្លេចបាន ដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ជួបប្រទះ ខណៈពេលដែលខ្ញុំធាត់។ទំងន់របស់ខ្ញុំនៅតែ ៧៨ គីឡូក្រាម។ខ្ញុំនឹងមិនស្រកទម្ងន់ទៀតទេ ខ្ញុំពិតជាសប្បាយចិត្ត»។